מיגרנות הן מצב נוירולוגי מתיש המשפיע על כ-1 מכל 7 אנשים ברחבי העולם. התסמינים יכולים לנוע בין בינוני לחמור, והמצב יכול לגרום למצוקה משמעותית עבור אנשים שחווים מיגרנות לעתים קרובות. בעוד שתרופות מרשם הן בדרך כלל הבחירה הראשונה בטיפול, טיפולים הוליסטיים כגון דיקור סיני מציעים אלטרנטיבה למי שמחפש תרופות טבעיות ללא תופעות הלוואי של תרופות. בפוסט זה בבלוג, נחקור כיצד דיקור סיני יכול להיות אפשרות טיפול בטוחה ויעילה למי שסובל ממיגרנות.

מי שעבר לאחרונה ניתוח להחלפת ברך או מפרק ירך, אולי תוהה מה קורה אחר כך. פיזיותרפיה היא חלק חיוני מתהליך ההחלמה, המסייעת להחזיר את הניידות, הכוח והתפקוד של המפרקים הללו לאחר הניתוח. פיזיותרפיה מתמקדת בשיקום ושימור התנועה והתפקוד של הגוף לאחר פציעה או ניתוח. פיזיותרפיסטים משתמשים במגוון טכניקות ותרגילים כדי לעזור למטופלים להתאושש מהניתוח ולשפר את בריאות האיברים והמפרקים שנפגעו או שזקוקים לשיקום הבריאות הגופנית הכללית.

פעילות גופנית היא חיונית למבוגרים בגיל השלישי כיוון שהיא מספקת יתרונות רבים לבריאותם הפיזית והנפשית. פעילות גופנית תדירה וקבועה שומרת על מסת השריר ועל חוזקו של הגוף, משפרת את תפקוד הלב וכלי הדם, מגבירה את צפיפות העצם ומפחיתה את הסיכון למחלות כרוניות כמו סוכרת, השמנת יתר ומחלות לב. נוסף על כך, פעילות גופנית סדירה יכולה משפרת את שיווי המשקל ואת הקואורדינציה, מפחיתה את הסיכון לנפילות ולפציעות נלוות, ומשפרת את הניידות ואת גמישות הגוף. לא נטעה אם נאמר שפעילות גופנית בגיל השלישי מאריכה את תוחלת החיים ומשפרת את איכות החיים של קשישים בגיל השלישי, ולכן היא כל כך חשובה להם. גם קשישים שמרותקים לכיסאות גלגלים או מוגדרים סיעודיים יכולים להפיק תועלת מהנעה מידתית של השרירים בעזרת מדריכים מוסמכים, וכך לעצור את ההידרדרות הגופנית. רוצים לדעת עוד? הינה כל הסיבות לאימון גופני בגיל השלישי.