טוב אז אני מרגיש שאני חייב להתייחס לנושא החם של היומיים האחרונים, הפציעה של מאור בוזגלו.
קודם כל נאחל החלמה מהירה ומלאה למאור, ושישוב לאיתנו במהרה.
שנית ברצוני להבהיר שאין כאן ניסיון להעביר ביקורת על ההחלטות הרפואיות שבוצעו ע"י הצוות של מאור ומכבי חיפה, מכיוון שהוא מוקף באנשי מקצוע מהשורה הראשונה.
מטרת הפוסט היא קודם להעלות מודעות לכל הספורטאים שעוקבים אחר הדף שלי, ושנית לשתף בידע
קרע ברצועה הצולבת
קרע ברצועה הצולבת זהו קרע של הרצועה הקדמית שתפקידה עפ"י הספרות הוא למנוע יישור יתר, ויש הטוענים שהיא עוזרת למנגנון הנעילה של הברך.
עפ"י המחקרים ברגע שנפצעים בפציעה מהסוג הזה שהיא פציעה משמעותית, הסיכוי לפציעה משמעותית נוספת גדל באחוזים ניכרים (יש מחקרים שמדברים על 70%).
אז אם כבר עברתם ניתוח, אני לא רוצה שתיבהלו מהנתון אבל זה בהחלט משהו שחשוב להכיר.
ניתן לצמצם את הסיכון ע"י דחיית מועד החזרה לפעילות מלאה, בספרות שאני מכיר יש לחכות לפחות 7 חודשים עד החזרה למגרש, ומשם והלא כל חודש שמחכים ומכינים את הגוף מפחית את הסיכון לפציעה חוזרת בעשרות אחוזים (10% -15% לכל חודש)
שיקום ע"י פיזיותרפיסט
שיקום לאחר ניתוח שחזור רצועה צולבת צריך להיעשות ע"י מאמן כושר ופיזיותרפיסט בשיתוף פעולה, כאשר יש חשיבות מכרעת לשלב בשיקום תרגול נוירומסקולרי ופליאומטרי.
מנקודת מבטי האישית לאורך השיקום יש לאתגר את המטופל לקצה היכולת!
ישנם מבחנים שנועדו לבדוק את מוכנות המטופל, אבל כפי שצוטט באחד הפורומים, הם יכולים לתת אינדקציה מסוימת אבל לא גושפנקה סופית לכשירות. ?️♂️
אופציה שנייה וחשובה לא פחות, היא לא למהר לעשות ניתוח, גם אם אתה ספורטאי על כמו מאור ?, אתה יכול לשחק ולהתמודד ברמות הגבוהות ביותר ללא רצועה צולבת!
כן היא חשובה ולא כנראה שהיא לא המייצבת העיקרית בברך לבריחה קדימה.
היתרון בשיקום ללא ניתוח זה שהחזרה יותר מהירה ✔️
לתפיסתי לאחר שאין את הרצועה גם אם הרגל ברחה קצת אז כואב למשך שבוע ואז ניתן לחזור (אין טראומה גדולה כמו קרע חוזר) ✔️
והכי חשוב, זה שאם לאחר חודש של שיקום לא רואים התקדמות מספקת, עדיין ניתן לנתח, וההמתנה לא פוגעת באיכות הניתוח אלא להפך רק מעלה את סיכוי ההחלמה, מכיוון שהרגל מגיעה במצב יותר חזק וטוב. ✔️
ישנם שחקנים מהרמות הגבוהות ביותר מענפי הפוטבול,הכדורסל והכדורגל אשר משחקים ללא צולבת. ⛹️♂️??♂️⚽?
אז כן זה אפשרי לחזור לפעילות ולהשתקם גם ללא ניתוח, אומנם זה לא מתאים לכולם אבל בהחלט כדאי וצריך לנסות ולבדוק את האופציה.
מקווה שהשכלתם, וסליחה שהיה ארוך מהרגיל ?.
מאחל לכולם הרבה בריאות ואושר