הכאב הזה, שמפלח את הגב – כולנו חיים אתו. למעשה, כמעט כל העולם (למעט 10%) סובל כעת מתופעה זו או יסבול ממנה בעתיד, בגיל זה או אחר. כאבי גב הנובעים מסיבות שונות כמו לחץ, יציבה לא נכונה, מחלות, עומס יתר על החוליות וסיבות נוספות שכיחים בדיוק באותה המידה כמו כאבי ראש או כאבי בטן. אם כך, מה ההבדל?
בכאבי גב ניתן לטפל
בעוד כנגד כאבי ראש או בטן לא ניתן לטפל (מלבד משככי הכאבים המוכרים), כאבי גב עשויים להעיד על בעיה חמורה יותר, והיא ניתנת לטיפול רפואי באמצעות פיזיותרפיה. טיפול בכאבי גב החל כבר לפני מאות שנים, והמתודות והמכשור שנועד לאבחן את סיבת הכאב ממשיכים להתפתח מדי שנה.
האם כל בעיית גב גורמת לכאב? מתברר שלא
אמנם רובנו סובלים מכאבים מסיבות שונות, אך לא תמיד בעיות גב גורמות לכאב. מפתיע לקרוא תוצאות של מחקרים המעידים על כך: שבעים מתוך מאה נבדקים שעברו בדיקותMRI אקראיות נדהמו לגלות שתוצאותיהן מצביעות על פריצת דיסק או על בלט דיסק, בלי שחשו בהם מעולם. אם כך, לא תמיד יש קשר בין בעיות גב חמורות לתחושות כאב. לעתים אכן מופיע כאב, אך דווקא במקום אחר בגוף. כיצד זה קורה?
הקרנה של כאב
פריצת דיסק מתרחשת כאשר הנוזל הנמצא בדיסק שבין החוליות מתחיל להשתחרר החוצה ולהגיע לחלל חוט השדרה. נוזל זה יוצר לחץ על חוליות ועל עצבים, ואלה עשויים להוביל לכאב דווקא באזורים נוספים כמו הירכיים, השוקיים או האגן. אם כך, כיצד ניתן לזהות מה הבעיה? מומלץ להגיע לאבחון אצל מומחה פיזיותרפיה לגב, שיזהה את מקור הכאב וידע לאבחן את הבעיה, כמו גם את דרכי הטיפול בה.
טיפים להתמודדות עצמית עם הכאב
אם אתם מעוניינים לנסות ולטפל בכאבי הגב לבדכם, נשמח לשתף אתכם את הטיפים הבאים:
- המשיכו לנוע למרות הכאב – במצב של כאב גב, הנטייה הטבעית שלנו היא לנוח. עם זאת, דווקא תנועה (מתונה וזהירה) יכולה להקל בטווח הרחוק את הכאב.
- התעמלו ובצעו מתיחות – מעבר לתנועה היומיומית, נסו בזמנכם הפנוי לבצע מתיחות לשרירי הרגליים והירכיים, כמו גם לגב התחתון. אם הכאב נובע משריר תפוס, המתיחות יסייעו לו להשתחרר.
- מכשיר טנס – מכשיר חשמלי זה שולח פולסים עדינים לשריר ומסייע להרפות אותו. טיפול לזמנים קצרים ביום (אין צורך להגזים) יכול להקל את הכאב.
- חממו את השרירים – חום מסייע לחלק מהאוכלוסייה להתמודד עם הכאב. אמבטיה חמה יכולה להקל על השרירים, כמו גם כריות חימום.
עדיין כואב? פנו לפיזיותרפיסט
אם אתם מתגוררים באזור הצפון תוכלו לפנות לשירותיו של פיזיותרפיסט בחיפה. טיפולי פיזיותרפיה פרטית בחיפה מוצעים באזורים שונים של העיר, כאשר מטפל מקצועי יכול לסייע לכם לדעת מה הגורם לכאב ולטפל בכם לאורך זמן על מנת להפיגו. להזמנת טיפול בכאבי גב בצפון תוכלו לפנות לפיזיותרפיסט המומחה שרלי נבון, שייתן לכם מענה מקצועי ויעזור לכם לחזור לאיתנכם.